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落枕脖子疼怎么办
很多人因为落枕出现脖子疼痛，这影响了人的正常生活，落枕脖子疼可以用一些方法改善，比如热敷可以促进血液循环，从而可以改善落枕的不适，也可以适当的仰头或者低头可以改善，除了这些还有一些方法改善，平时要注意枕头的高度要适当，每天适当活动颈椎部位。落枕脖子疼怎么办？ 一、热敷 睡觉出现了闹人的情况，可以用热毛巾或者热水袋在脖子处热敷，或者在后脑勺处热敷，热敷可以加速局部的血液循环，能够有效的缓解落枕出现的肌肉疼痛和酸痛的感觉。 二、伸缩颈部肌肉 可以伸缩颈部肌肉缓解落枕，采取站着或者坐着的姿势，先把头部轻轻的向上抬起，注意抬起的时候动作不要太过于用力，抬起到极限部位处，然后脖子向上和向下伸缩，这个动作要慢慢的做，重复做30次左右，就可以缓解落枕引起的症状。 三、做低头和仰头的动作 做低头和仰头的动作也有利于缓解睡觉脖子落枕的症状，低头和仰头的动作，每个动作停留五秒钟左右，但是请注意，在做的时候，不能太过于用力，否则会引起更严重的疼痛。 四、拍打双肩 拍打双肩有利于缓解落枕的症状，两边的肩膀向上和向下进行耸肩的动作，大约做五分钟左右，然后轻轻地拍打双肩，这样做可以减少颈部肌肉和脖子肌肉的紧张程度。 五、按摩 适当的按摩也能缓解，双手搓热，然后在疼痛的部位轻轻的按摩，按摩的时候力道把握好，不能太过用力而导致疼痛，一般按摩几分钟，使得局部皮肤发热即可。
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颈椎枕头用哪种好
颈椎病是比较常见的，颈椎病常见于低头族，比如白领长时间坐办公室对着电脑工作，学生低头写字或者看书容易出现颈椎病，颈椎病对人体的危害特别大，因此，患有颈椎病的人群要及时对症治疗。颈椎不好的人群可以选择颈椎枕头来矫正颈椎不适，对颈椎有保健的作用。颈椎枕头用哪种好？ 一、颈椎枕头不对，睡眠成颈椎病“帮凶” 坐姿不正确、低头玩手机、职业性工作(如长期低头工作的职业)、缺乏运动……这些导致颈椎病的因素已广为人知，然而，还有一个重要的因素容易被忽略，那就是睡眠。“不少人早晨起床，出现颈背酸痛、肢体麻木等不适，表现出‘落枕’的症状。人们通常认为这是睡觉姿势不好，又或者是吹了冷风所致。实际上，这有可能是枕头不合适导致的.平时我们说低头超过1小时，颈椎就很容易受累。而一个成年人每天约有1/4至1/3的时间是在睡眠(枕头上)中度过。人睡着时，在每个长达90-120分钟的睡眠周期中，基本保持一个姿势不动。若枕头长期用得不对，会引起颈椎曲度改变，导致颈椎失稳、关节错位、韧带损伤等慢性劳损，久而久之就发展成颈椎病。 二、枕头太高，等于整晚低头 选择枕头，许多人的标准就是松软、舒适，跟个人的习惯也有一定的关系，但这个习惯未必是正确的。李涛平表示，人体脊椎排列从侧面看是弯曲的，呈S型，在颈脖的位置就是一个“C”，如果没有适合的支撑，长时间让颈部悬空或侧弯、或类似低头状，那么就容易造成椎间盘膨出。 俗话说“高枕无忧”，其实，枕头的选择不能过高也不能过低。枕头过高等于整晚低头，容易造成颈椎反张，会使颈部压力过大，引起头颈部供血不足，而且容易造成气道不畅，引起缺氧缺血，出现头痛、头晕、耳鸣、失眠等症状。而一些患有颈椎疾病的人，则相信枕头低一些甚至不用枕头有利于疾病的缓解，实际上，枕头过低会造成颈椎变直，同样容易引起供血不均衡，而且沉睡时肌肉放松，脖子所受的力大部分作用在颈椎处，也容易促使椎间盘膨出。由此可见，无论是健康人，还是已有颈椎病的人，都要注意保持颈椎前凸的生理体位，以防引起或加速颈椎的退变。 理想的对颈椎病具有保护效果的枕芯的是热压缩海绵枕芯，一般选择用热压缩绵枕芯做成的康金舒乐枕头，因为枕头的外形首先要符合人体整体正常生理曲线，使得睡眠时无论仰卧，侧卧，颈椎部位，呼吸道恢复平时正常生理曲线，同时支撑力和软硬度因为采用了高温下热压缩特制海绵，支撑力比慢回弹记忆枕芯要更加稳定，符合人体工体学原理，同时结合钕铁硼磁矿石形成的磁疗作用，更有利于改善颈椎不适，有效促进血液循环，消除颈部疲劳及酸痛，减少睡眠时不必要的翻身次数。 三、选购枕头，有好多学问 要选择正确的枕头，首先要懂得正确的枕法。尽管说是“枕头”，其实“枕颈”才是正确的，应该是枕在后脑勺和肩部中间的颈部，在熟睡时起支撑颈部的作用。在仰卧时，枕头最高点应在颈后正中间，以承托颈曲，维持颈部的生理曲度。而枕头的最低点为后脑勺；侧卧时，枕头则支撑颈侧。能够保持正面看脊柱是在一条直线上，从侧身看是正常的S型(符合生理曲线)的原则可。[3] 四、材料 枕头的填充物材质多种多样，化纤、乳胶、羽绒、荞麦皮……不同的材料回弹时间各不相同，较好的回弹时间是3-5秒。枕头都是有使用寿命的，从半年到三年不等，用久了就会出现失去弹性、老化、螨虫等问题。其中，化纤枕最常见，但不太透气，尤其是使用了数个月后就容易被压实、变形，越睡越扁，不再具有弹性，因此需要及时更换。羽绒枕相对较松软，睡起来很舒服，但难以保持一定的高度，建议与硬一些的枕头搭配着使用。
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月经来腰疼厉害怎么办
女性来月经的时候出现腰疼是常见的现象，这几天是特殊的时期，需要特殊的对待，可以选择用热敷或是按摩的方式来缓解。用暖宝或是热水袋敷在腰部可以缓解腰痛。这几天不宜久坐，坐的时间太久也会导致疲劳出现腰痛，劳逸结合。保持一个良好的心情，好的心情有助于缓解任何疼痛，也可以选择追剧来转移注意力。 1.用手轻揉腰部 当月经来临还出现腰痛的时候，用自己的手部去轻轻的揉一揉腰部能够起到很好的缓解腰痛的症状，但是千万不要用手去锤，不然本来就虚弱的身体，被这样一锤就会导致经血出现紊乱的现象。 2.热水袋敷小腹 如果除了腰痛还出现了痛经的现象，那么就可以用一个热水袋拿来敷小腹了，这样可以让经血流通更加的畅通，一般来说腰痛和痛经都是因为经血流通不畅导致的，让经血能够通畅是缓解腰痛和痛经的好方法。 3.垫一个靠背 在来月经这个特殊的情况，出现腰痛的时候不要趴在桌子上，最好是能够买上一个靠背的，让自己能够坐直身体，减少腰部的疼痛。 4.保持心情开朗 月经期间保持一个乐观的心态很重要，不要愁眉苦脸的，这样会让病情更加的严重，最好是看看电视剧，多做一些自己的喜欢的事情，或者多睡觉让自己的紧张情绪能够得到缓解。 另外，补充营养对于月经期间的女性来说也是很重要的，在这个时候就不要在为减肥而苦恼了，多吃一些也是没有关系的，最主要的是要让身体能够健康的，让自己不受腰痛的折磨。
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最近腰痛怎么办
引起腰痛的诱因有很多，比如像腰椎间盘突出会引起腰部疼痛，女性妇科病等也会导致腰痛，腰疼患者平时要注意休息，不可以干重活，禁止剧烈运动，平时可以适当的轻活动来促进血液循环缓解，也可以热敷或者通过专业的按摩来改善。最近腰痛怎么办？接下来我们来看看吧。 一、最近腰痛怎么办？ 有一部分患者是由于久坐、久站或者是经常弯腰劳动导致腰肌劳损，这部分患者通过按摩、理疗、热敷等等往往能够改善。还有一部分患者在腰疼的同时伴随有单侧或者双侧下肢的麻木、疼痛，有可能是因为腰椎间盘病变导致，需要到骨科去就诊，去完善腰椎间盘的相关检查来明确。还有一部分患者在腰疼的同时伴随有血尿或者是发热、尿频、尿急、尿痛等等泌尿系统的症状，提示患者有可能是泌尿系统发生了结石、感染或者其他病变，可能需要到肾脏科来完善肾脏B超、尿液化验等等检查，明确是否有泌尿系统结石、感染。 二、腰疼常见原因 1.脊柱及肌肉疾病腰部骨质增生、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折、腰部急慢性外伤或劳损、腰肌劳损、强直性脊柱炎等均可引起腰痛。 2.泌尿系疾病泌尿系统感染、泌尿系结石、结核等疾患亦会引起腰痛。 3.生殖器官疾病宫颈炎、输卵管炎、盆腔炎、慢性附件炎、盆腔腹膜炎、子宫骶骨韧带炎、结缔组织炎症等容易并发腰痛。 4.妇科子宫后倾、后屈、子宫脱垂，是女性腰痛的原因之一； 三、鉴别诊断 1．肾结石、输尿管结石肾结石所导致的腰痛大多很剧烈，而且多向大腿内侧放射，严重时会伴有大汗及恶心的症状。 2．泌尿系统感染肾盂肾炎的腰痛多为一侧，此外，还伴有发热，肾区叩扣击疼痛，血尿、尿频、尿急、尿痛等症状。 3．肾炎以及肾病综合征患者常常伴有腰部的隐隐不适和腰酸、痛，但这种腰痛远不如肾盂肾炎及肾结石引起的疼痛强烈。
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女人副乳怎么消除
女人出现副乳是比较常见的现象，副乳常见于肥胖的人群，副乳也叫副乳房或者副乳症等，副乳是指人除了正常乳房外有多余乳房或者乳头的表现，一般在腋前，有的在腋下。出现，副乳一般会出现大小不一，表现是因人而异的，通常无特殊感觉。副乳可以通过一些方法来改善。女人副乳怎么消除？接下来我们来看看。 一、常给乳房做按摩 女人们可以通过胸大肌和手臂肌肉收缩来改善副乳的情况，建议起床后和睡前都要按摩，按摩的时候两只手要保持自然往下垂的状态，之后根据不同的情况按摩： 若是你看到的是凸出的部分，那么你要双手握成拳头，之后用指关节的力量，将突出的部分由外面向里面推。 若是你看到的时候内凹的部分，那么就用中指和大拇指揉捏该该部分，力度要适中哟。 温馨提示：做这个动作时，左右两侧需要分别重复三十分钟。而且方向要正确，比如说当你按摩左侧时要用右手，相反，按摩右侧时则需要用左手。女人们请不要搞错了哟! 二、正确穿胸罩 很多女人穿胸罩的时候，总是忘记把副乳或是多余的肉拨进罩杯了，时间长了就会让副乳变大，赘肉增多的。因此，女人们必须学会穿胸罩，下面这几个穿胸罩的要点，必须来看看。 A、开始穿的时候，上半身要往前倾斜再将胸罩穿上。 B、穿上后先将背扣扣上，并且收缩肩带的长度。 C、然后分别将腋下的副乳，还有乳房底围的多余的肉拨进罩杯里面。 D、若是你穿胸罩一段时间后，因为胸罩移动了，你的副乳又走出来了的话，那么就到卫生间调整下。 温馨提示：坚持将副乳收进罩杯里，时间长了你的副乳渐渐地就会消失了。 三、要选择大小合身的胸罩 胸罩不合身不仅保护不了乳房，同时也会加重副乳，因此，女人们购买胸罩的时候，必须要选择合适的胸罩。 比如说胸罩太小的话，连乳房都没办法完全罩住，更别说副乳了。经常这样穿，过紧的胸罩就会将副乳挤出出来，以至于让副乳变得更加明显的。 比如说胸罩太大的话，就算将副乳拨进罩杯里面，因为胸罩不够紧，副乳很容易就会跑出了胸罩的。
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小腿酸痛快速缓解方法
小腿酸痛是在膝盖以下，在脚踝以上的部位组织有酸胀以及疼痛感的表现。小腿酸痛通常是因为运动量过大引起，还可能是因为长时间劳损，低血钙以及足踝部疾病等引起的。小腿酸痛要及时对症治疗，平时避免剧烈运动，小腿酸痛快速缓解方法有哪些？接下来我们来看看吧。 一、小腿酸痛快速缓解方法？ 1.最常见的是小腿肌肉疲劳或者损伤，由于运动比较多或者长时间下肢劳动导致小腿部肌肉积累性损伤，这个情况要制动休息，局部外用消炎止痛的药膏改善。 2.由其他疾病引起的小腿酸痛，比如腰椎间盘突出症。这种情况除小腿有疼痛、麻木症状外，还有腰部疼痛和下肢放射痛，以及小腿和足部放射性痛；症状较轻的患者表现为小腿部的酸痛和不适，这是脊髓、神经根受到刺激的症状，建议去医院专科诊疗，同时可以卧硬床、休息，服用营养神经和消除神经根水肿的药物治疗。 二、小腿酸痛 小腿酸痛是指膝盖以下，脚踝以上的部分组织出现酸胀疼痛的一种症状，运动量过大、长期劳损、缺血、低血钙、足踝部疾病、某些慢性疾病等都可引起小腿酸痛。 三、常见原因 1.血管病变如下肢静脉曲张、静脉炎，下肢深静脉血栓形成、脉管炎等。 2.其他如低钙血症、低镁血症、尿毒症、甲状腺功能减退症等。 3足踝疾病扁平足、踝关节创伤性关节炎等。
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乳房痛的原因有哪些
女性乳房痛要引起重视，乳房痛会危害人体的健康，影响患者的情绪，乳房痛要及时对症治疗，对于治疗要先知道乳房痛的原因有哪些，因此，要及时去医院检查，确诊后对症治疗。平时要养成良好的生活习惯，锻炼是必要的，乳房痛的原因有哪些？接下来我们来看看吧。 一、乳房痛的原因有哪些？ ①某些女性在性生活后会出现乳房疼痛的现象，这与乳房的生理性变化有关，乳房的充血和胀大没有完全消退，导致乳房疼痛； ②人工流产后的女性，由于体内激素水平急速下降，可导致乳房内出现肿块和疼痛感；③哺乳期妇女可能会出现乳腺导管堵塞的现象，导致乳房疼痛； ④妊娠期女性由于体内大量雌激素和孕激素的生成，导致乳房增大、乳腺增生，从而产生乳房疼痛的现象； ⑤青春期的女孩，乳房开始发育的过程中通常会伴有轻微的胀痛，随着月经初潮的来临会自行消失； ⑥月经前女性容易出现乳房疼痛的现象，这与体内激素水平的变化相关，伴随着月经结束，疼痛感消失。 二、怎么缓解？ 1.出现乳房痛，注意休息； 2.如果处于青春期、经前期、孕期、产后等特殊时期，可能出现生理性乳房胀痛，不要紧张，平稳心态； 3.有相关病史的患者，在确定乳房痛与其他疾病相关的情况下，针对疾病对症处理； 4.合理膳食； 5.平稳心态，避免乳房痛引起紧张、惊慌等不良情绪； 6.尽快前往医院就医。 三、防护 保持乐观、放松的心情，生活作息规律。 饮食清淡，避免高脂肪高蛋白饮食，少饮用咖啡、茶、奶茶等。 定期体检，定期乳房检查。
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乳房有点痛是怎么回事
女性乳房有点痛是比较常见的一种表现，乳房有点痛会影响患者的生活，而且心理压力比较大。平时要坚持锻炼身体促进血液循环，有利于加强人体抵抗力，而且选择胸罩的大小要注意，不穿过小的胸罩。导致乳房有点痛的原因有很多，乳房有点痛是怎么回事？接下来我们来看看吧。 一、乳房有点痛是怎么回事？ 最常见的乳房疼痛都是由于乳腺增生而引起的，乳房疼痛之后是不是需要治疗还是得根据乳房的疼痛程度来决定的，如果是轻度的疼痛也就是用手去触碰才会感觉到有疼痛的感觉，这个情况下就不需要治疗，中度的疼痛值得就是在有活动的时候乳房就会产生疼痛的感觉，还有一种中部的乳房疼痛，但完全没有活动静止的情况下感觉到了乳房的疼痛，这种情况下就需要治疗，乳房疼痛很有可能是由于内分泌失调而引起的具体可以做个全面的检查。 二、临床表现 1、经前乳房胀痛加重，而且局部非常敏感，活动与触碰均可以使疼痛加剧。月经过后胀痛可以明显减轻。有些时候没有规律性，甚至可见到持续性疼痛。临床上多见于双侧乳房发病，但一侧较重。 2、疼痛可向上肢，肩背，胸前，腋窝处放射。甚至有时由于情绪激动，天气改变，过度劳累等原因可使疼痛加重。 3、乳房外形无明显变化，乳房整体或大部分乳腺组织增厚，呈颗粒状或片状，质韧，边界不清。月经不规则，经期短，经量少，伴胸闷不舒，情志抑郁，心烦易怒等改变。本病数年后可自行缓解或妊娠后2～3个月，疼痛即可消失。 三、预防调护 1、养成良好的饮食习惯 采用低脂高纤的饮食，食用谷类、全麦、蔬菜及豆类等，摄取富含维生素C、钙、镁及维生素B族的食物；同时，少吃人造奶油，不吃过咸食物，因为高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。 2、按摩乳房 轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约画一个硬币大小的圆。然后用手将乳房按下再弹起，这对防止乳房不适症有好处。 3、穿稳固的胸罩 胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫。 4、热敷 热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷敷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。 5、防止肥胖 对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛，消除不适。
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乳房胀痛最主要的原因是什么
女性出现乳房胀痛是常见的现象，因为乳房胀痛的原因多，因此建议要及时去检查病因，确诊后对症治疗，不能盲目用药，患者平时注重胸罩大小要舒适，平时可以经常按摩胸部来促进血液循环，这样可以保健乳房，而且还可以丰胸，乳房胀痛最主要的原因是什么？接下来我们来看看吧。 一、乳房胀痛最主要的原因是什么？ 常见引起乳房疼痛的疾病，包括乳腺的炎症。如哺乳期乳腺炎，可以出现乳房局部红肿疼痛，并且可伴有畏寒发热的症状。非哺乳期乳腺炎，除非出现脓肿形成，一般并没有明显疼痛。乳腺增生症也是引起乳房疼痛的常见疾病。通常表现为与月经周期相一致的乳房胀痛、刺痛或者隐痛。 二、乳房胀痛临床常与胸痛相鉴别。 （1）胸痛常见临床表现 ①胸壁炎症在罹患处皮肤出现红、肿、热、痛等改变。 ②带状疱疹呈多数小水疱群，沿神经分布，不越过中线，有明显痛感。 ③流行性肌痛时可出现胸、腹部肌肉剧烈疼痛，可向肩部、颈部放射。 ④非化脓性肌软骨炎多侵犯第1、2肋软骨，患部隆起、疼痛剧烈，但皮肤多无红肿。 ⑤心绞痛与急性心肌梗死的疼痛常位于胸骨后或心前区。 ⑥其他：食管疾患、膈疝、纵隔肿瘤的疼痛也位于胸骨后。自发性气胸、急性胸膜炎、肺梗死等常呈患侧的剧烈胸痛。 三、诊断 根据患者的病史、症状及体征，结合相关辅助检查，即可明确诊断。
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哪些食物对乳腺增生好
乳腺增生是女性比较多见的一种疾病，乳腺增生要早发现早配合医生治疗，按医嘱用药，平时注意休息，避免过度劳累，保持良好心情，注意饮食调理，加强营养，不吃辣椒刺激的食物，不喝酒类，可以吃一些缓解乳腺增生的食物，哪些食物对乳腺增生好？接下来我们来看看吧。 一、大豆 增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。 二、食用菌类 银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。 三、海带 海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。 四、坚果、种子类食物 种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，坚果和种子可增加人体对维生素E的摄入，维生素E能让乳房组织更富有弹性。 五、鱼类及海产品 黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。 六、牛奶及乳制品 牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。 七、各色水果 葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，在让女性摄取多种维生素增强抵抗力。 八、蔬菜 蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。 九、谷类 谷类如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用，均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇;
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软骨质增生怎么引起的
软骨质增生症也称为增生性骨关节炎，也叫退化性关节炎或者骨关节炎等叫法。增生性骨关节病因为关节退行性变造成关节软骨被破坏，从而导致出现慢性关节病。平时要注意休息，不可过度的劳累。很多人不知道软骨质增生怎么引起的，软骨质增生怎么引起的?接下来我们来看看吧。 一、软骨质增生怎么引起的 1.原发性骨关节病 人体成熟后的逐渐老化及退行性变，在骨关节方面的表现。 2.继发性骨关节病 因某种已知原因，例如外伤、手术或其他明显因素而导致的软骨破坏或关节结构改变。由于关节面摩擦或压力不平衡等因素，造成关节面的退行性变。 二、增生性骨关节病概述 增生性骨关节病是指由于关节退行性变，以致关节软骨被破坏而引起的慢性关节病。又称退化性关节炎、骨关节炎及肥大性关节炎等。 三、常见症状 患者在受累关节可有持续性隐痛，活动的时候增加时加重，休息后好转。疼痛常不严重，气压降低时会出现加重，与气候变化有关。有时可有急性疼痛发作，同时有关节僵硬感，偶尔可发现关节内有摩擦音。久坐后关节僵硬加重，有人称之为“休息痛”。后期关节肿胀、增大及运动受限，很少完全强直，一般表现为骨阻滞征等。 四、饮食调理 宜多吃一些含钙量高的，抗氧化食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子等。
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腰间盘突出饮食应注意什么
腰间盘突出会影响患者的正常生活。腰间盘突会导致腰部疼痛，影响人的正常活动，腰间盘突出要早发现早治疗，平时要注意休息，不可过度劳累，注意腰部保暖。饮食方面要注意清淡，可以吃一些改善腰间盘突出的食物来缓解症状。腰间盘突出饮食应注意什么?接下来我们来看看吧。一、饮食应以蔬菜水果为主腰椎间盘突出患者饮食应该以蔬菜水果为主，疏菜少盐、油，保证煮熟，多喝汤;多喝新鲜的果汁，使肠退内有较多纤维素而保持水分，促进肠蠕动，防止便秘。因便秘会使疥状加重。二、适当补充蛋白质腰椎间盘突出患者日常饮食中尽量选择富含优质蛋白质的食物，如奶及奶制品、蛋类、大豆粉、动物的肝肾、瘦肉、鱼、鸡肉等。三、注意补充微量元素腰椎间盘突出日常饮食中应该注意钙、镁、锌等微量元素的补充。含钙丰富的食物有奶类、豆类、小虾米、海带等;多吃新鲜的水果蔬菜，适当补允动物肝脏，饮食多样化。四、宜食膳食纤维多的食物宜食膳食纤维多的食物，如粗粮、糙米、然麦、海带、紫菜、黑木革、蘑菇等。五、少食寒凉的食物寒凉食物的食用不仅会影响到肠胃健康，还会导致身体中气血淤积，这对腰椎间盘突出患者的康复是有影响的，所以在腰椎间盘突出的饮食中要避免寒凉的食物。六、少食煎炸的食物煎炸的食物过度摄入会使患者出现便秘的情况，使腹压增加，导致患者的病情复发或者是加重。七、清淡饮食患者在治疗后为了促进腰部的康复，会适当的减少日常活动，同时肠胃的蠕动也减缓了，为了保护患者的肠胃功能不受影响，平时的饮食应该要以清淡易消化的为主，以免给自己的康复造成其它的影响。八、多食含维生素C的食物维生素C含量较高的的食物较多，如牛奶、鸡蛋、猪肝、鸡肝、红萝卜、两兰花、菠菜、生菜、芒果。
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指关节肿大如何恢复
指关节肿大是很多患者面临的烦恼，指关节肿大通常是因为风湿或者类风湿引起的，会有指关节肿大以及疼痛的表现。患者要及时对症治疗，平时要注意避免过度劳累，不要在潮湿的环境，可以经常热敷指关节来改善指关节肿大的现象。指关节肿大如何恢复?接下来我们来看看吧。 一、避免风寒 特别是到了春季的时候，关节肿痛是比较常见的，我们应该在这个时候要注意保持我们室内的温暖以及卫生情况，防止由于受寒、受潮引起关节的疼痛，注意保暖是十分重要的。 二、注意劳逸结合 在我们的日常生活中，一定要注意劳逸结合，不要过度地疲劳，平时要养成早睡早起的好习惯，不要熬夜，因为过度操劳是不利于消除关节肿痛的，劳累过多还会引起病情反复发作。平时应该要注意休息，要有良好的生活习惯。 三、加强锻炼 加强锻炼可以提高我们的身体免疫力。我们在进行锻炼时，应该要根据个人的实际情况，选择适合自己的运动，入股关节肿痛比较严重的话，最好做一些比较容易出汗的运动，做好防护措施，避免关节受伤。经常做运动，可以增强我们的身体素质，有助于骨骼的恢复。 四、注意事项 我们平时的时候，也可以学习一些可以消肿的方法，选择适合自己的方法使自己的关节变得越来越健康。我们要注意合理的饮食习惯、保证充足的水分和适量的运动，可以有效地预防关节肿痛的现象。
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髙血脂，肾结石能吃的水果
高血脂和肾结石患者除了日常需要定期使用药物，食物的选择也至关重要。一般来说，大部分的水果患者都是可以食用的，但是值得注意的是，不要吃太多，避免给身体造成负担。另外一些富含维C的食物对病情康复有一定的帮助，同时，建议肾结石患者不要食用高蛋白食物。肾结石吃猕猴桃好猕猴桃也称狐狸桃，具有丰富的营养价值，被誉为“水果之王”。猕猴桃酸、甘、寒，能调中理气，生津润燥，用于食欲不振，呕吐，适合肾结石食欲不振者吃。肾结石吃橘子好橘子是温性水果，酸甜可口，富含丰富的维生素c，可以疏肝理气、消肿散毒，也可治呕逆少食、胃阴不足，适合肾结石者吃。肾结石吃荔枝好荔枝味甘、酸，具有开胃益脾、温中止痛、补脾益肝的功效。荔枝含有丰富的维生素C、糖份，能补充能量，减少困倦疲乏症状，适合肾结石者吃。肾结石吃芒果好芒果富含β-胡萝卜素，能提高免疫系统功能，保护肝脏，控制体重增加，对肾结石者有益。水果+肾结石吃柿子好柿子含有丰富的果胶、鞣酸，具有清热生津、健脾益胃，生津润肠等多种功效，对肾结石者有益。肾结石吃柠檬好柠檬味酸甘、性平，具有抗菌消炎、清热化痰、健脾和胃的功效，对肾结石者有益。肾结石吃草莓好草莓鲜美红嫩，果肉多汁，含丰富的维生素C，可润泽喉部，促进胃肠蠕动，对肾结石者有益。肾结石吃李子好李子含有多种营养成分，能促进胃肠蠕动、利尿消肿，对肾结石者有益。肾结石吃香瓜好香瓜味甘，性寒，具有清热解暑、利尿的功效，用于热结膀胱、小便不利等症，对肾结石者有益。
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副乳穿内衣会收回去吗
有些女性在青春期发现自己的乳房除了正常发育之外，在腋下还会出现副乳。副乳的出现主要因为发育异常引起的，在医学上也被称为多乳症。因为副乳上面也有乳腺组织，通过内衣是很难纠正。一般来说，出现副乳，医生会建议选择手术切除，避免发生乳腺性恶性肿瘤。副乳是指人体除了正常的一对乳房之外出现的多余乳房，一般在腋前或者腋下，也有发生在胸部正常乳房的上下、腹部、腹股沟等部位。副乳形成的原因是人类在胚胎时期，从腋窝到腹股沟的两条线上长有6到8对乳腺的始基，出生前，除胸前的一对继续保留以外，其余的都退化了。如果由于发育异常，这些乳腺始基未能完全退化，就形成了多个乳房，又称多乳房症。副乳可表现为有乳腺组织但无乳头、既有乳腺组织发育又有乳头、无乳腺组但有乳头。副乳是先天性发育异常的组织，除了影响外形美观，亦有发生乳腺恶性肿瘤的机会，因此建议手术切除。副乳切除手术包括切除副乳乳腺、多余的脂肪组织及皮肤，再辅助加压包扎。尤其是有以下情况者，更应尽早手术：1.明确副乳内有肿瘤或恶变；2.随月经周期变化，胀痛等症状明显；3.副乳明显，严重影响社交活动及生活质量。副乳影响外形美观，穿衣服及社交活动受到影响。绝大多数患者因要求改善外形而就诊。副乳内包含乳腺组织，因此有发生乳腺癌的风险。
相关医院
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- 北京协和医院
- 地址：（东单院区）北京市东城区帅府园一号，100730；（西单院区）北京市西城区大木仓胡同41号，100032
北京协和医院是集医疗、教学、科研于一体的现代化综合三级甲等医院，是国家卫生健康委指定的全国疑难重症诊治指导中心，最早承担高干保健和外宾医疗任务的医院之一，也是高等医学教育和住院医师规范化培训国家 级
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- 四川大学华西医院
- 地址：四川省成都市国学巷37号
锦江春色来天地，玉垒浮云变古今。在中国历史文化名城成都市锦江万里桥头的华西坝，有一座闻名遐迩的医学城，她就是四川大学华西临床医学院/华西医院。追溯历史，华西医院起源于美国、加拿大、英国等国基督教会1
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- 中国人民解放军总医院
- 地址：北京市海淀区复兴路28号院
一、历史沿革中国人民解放军总医院前身是中国协和医学院第二临床学院，1953年10月，总后方勤务部卫生部决定将“中国协和医学院第二临床学院”改为“军委直属机关医院”。1954年7月，总后方勤务部
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- 复旦大学附属中山医院
- 地址：上海市徐汇区枫林路180号
复旦大学附属中山医院是国家卫生健康委员会委属事业单位，是复旦大学附属综合性教学医院。医院开业于1937年，是中国人创建和管理的最早的大型综合性医院之一，隶属于国立上海医学院，为纪念中国民主革命的先驱孙
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- 上海交通大学医学院附属瑞金医院
- 地址：上海市瑞金二路197号（永嘉路口）
瑞金医院建于1907年，原名广慈医院，是一所集医疗、教学、科研为一体的三级甲等综合性医院，有着百年的深厚底蕴。医院占地面积11万平方米，建筑面积37万平方米，绿化面积4万平方米，核定床位1893张（
