腰间盘突出饮食应注意什么

腰间盘突出会影响患者的正常生活。腰间盘突会导致腰部疼痛，影响人的正常活动，腰间盘突出要早发现早治疗，平时要注意休息，不可过度劳累，注意腰部保暖。饮食方面要注意清淡，可以吃一些改善腰间盘突出的食物来缓解症状。腰间盘突出饮食应注意什么?接下来我们来看看吧。

一、饮食应以蔬菜水果为主

腰椎间盘突出患者饮食应该以蔬菜水果为主，疏菜少盐、油，保证煮熟，多喝汤;多喝新鲜的果汁，使肠退内有较多纤维素而保持水分，促进肠蠕动，防止便秘。因便秘会使疥状加重。

二、适当补充蛋白质

腰椎间盘突出患者日常饮食中尽量选择富含优质蛋白质的食物，如奶及奶制品、蛋类、大豆粉、动物的肝肾、瘦肉、鱼、鸡肉等。

三、注意补充微量元素

腰椎间盘突出日常饮食中应该注意钙、镁、锌等微量元素的补充。含钙丰富的食物有奶类、豆类、小虾米、海带等;多吃新鲜的水果蔬菜，适当补允动物肝脏，饮食多样化。

四、宜食膳食纤维多的食物

宜食膳食纤维多的食物，如粗粮、糙米、然麦、海带、紫菜、黑木革、蘑菇等。

五、少食寒凉的食物

寒凉食物的食用不仅会影响到肠胃健康，还会导致身体中气血淤积，这对腰椎间盘突出患者的康复是有影响的，所以在腰椎间盘突出的饮食中要避免寒凉的食物。

六、少食煎炸的食物

煎炸的食物过度摄入会使患者出现便秘的情况，使腹压增加，导致患者的病情复发或者是加重。

七、清淡饮食

患者在治疗后为了促进腰部的康复，会适当的减少日常活动，同时肠胃的蠕动也减缓了，为了保护患者的肠胃功能不受影响，平时的饮食应该要以清淡易消化的为主，以免给自己的康复造成其它的影响。

八、多食含维生素C的食物

维生素C含量较高的的食物较多，如牛奶、鸡蛋、猪肝、鸡肝、红萝卜、两兰花、菠菜、生菜、芒果。