产后肚子胀气如何排气
3682女性在生产后要按时坐月子，不要劳累，注意休息好，可以适当的慢慢活动有利于恢复，加强营养元素有利于身体的恢复，女性在产后容易出现胀气的现象，这是比较常见的表现，如果有产后肚子胀气的情况要及时进行排气。产后肚子胀气如何排气？接下来我们来看看吧。
一、产后肚子胀气如何排气？
1、增加活动量；
2、食用粗纤维食物，防止胀气。如果产妇产后胀气与饮食有关，如产后肠蠕动较弱，应先吃清淡易消化食物，然后根据自身情况，逐渐增加肉、奶、蛋等食物，具体食用量根据自己消化量而定；
3、剖宫产术后不排气，需警惕肠梗阻的发生，排查肠梗阻。
二、产后怎么坐月子
产妇分娩完坐月子的期间一定不要过度的劳累，不要过多的抱孩子，除了日常的时候给孩子母乳喂养时，要适当的让自己休息，还要保持良好的心态，不然会影响乳汁的分泌。月子期间不要碰冷水，饮食上需要补充营养，像鸡汤、鱼汤、牛肉、鸡蛋、猪瘦肉都可以适当的多吃一些，有利于身体的恢复，还能够保证充足的乳汁。分娩期间消耗了大量的体力和精力，所以要保持充足的睡眠才能适当的补充体力。月子期间一定要注意阴道卫生，因为身体虚弱，宫口也是开放的状态，细菌容易入侵会对身体造成一定的影响。
三、产后吃什么？
1、产后前几天产妇胃肠功能尚未恢复正常，进食不能过于油腻，以清淡、易消化且营养丰富的食物为宜。产后24小时内应该进食流质或半流质饮食，如小米粥、大米粥、藕粉、鸡蛋汤、挂面、面片汤、馄饨、豆浆等；
2、产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食，但不要吃过多油腻食物，如鸡、猪蹄等。产后7天以后胃纳正常，可以进食鱼、肉、蛋、鸡等。但不可过饱，宜一日多餐，每日餐次以5-6次为宜；
3、基本恢复后要多吃催乳的食物，如猪蹄、母鸡、花生、黄豆等食物，汤类是促进乳汁分泌不可缺少的食物，如排骨汤、大枣木耳汤、枸杞鲫鱼汤、花生当归猪蹄汤等，产妇均可以适量摄入，以促进乳汁的分泌，也有利于婴儿的喂养。