脚踝骨折睡觉注意事项
3916如果出现脚踝骨折的话，那么会严重的影响患者日常生活。骨折之后，需要到医院进行治疗。最好的方法就是利用石膏固定受伤的脚踝，帮助骨骼尽快的痊愈，同时骨折的脚部，也不施力。睡觉的时候，为了避免压迫到骨折的地方，患者最好平躺或者是侧躺，可以减少疼痛。
1、定期复查X线片：骨折部位不同，定期复查的时间不尽相同，通常为1个月复查一次，但是部分患者术后早期需要提前，可能有3周或者每2周复查一次。
2、术后早期主动和被动功能锻炼相结合：骨折患者手术有效固定后早期关节不负重的功能锻炼一般术后3-7天就开始了，早期功能锻炼有利于防治肌肉萎缩和关节强直，促进功能恢复。
3、患肢不能持重或者负重：骨折术后早期骨质尚未形成稳定结构，早期负重或持重训练容易导致内固定物断裂。患者应在医生指导下，适时行下肢部分负重至完全负重行走，上肢部分持重物至完全持重练习。
4、有效石膏外固定：如果石膏松动或断裂需要重新固定石膏，成人关节的石膏固定通常不超过6周。
除了要注意多休息之外，同时还应该多补充一些含有维生素c的食物。它可以帮助老年人骨骼的恢复，生活中很多食物都含有丰富的维生素c，比如像山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等。而在蔬菜方面，有辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝等，都含有大量的维生素c可以获取。