熬夜后后背疼怎么缓解
2027经常熬夜，不仅会出现黑眼圈，导致皮肤变差，有些人甚至还会出现后背疼痛的情况，熬夜后，后背疼痛有可能是不良的坐姿引起的，想要改变疼痛情况，除了养成正确的坐姿，日常生活当中还可以进行针灸或者是按摩来缓解疼痛，多进行一些运动，也可以缓解背部疼痛。
1.后背肌肉的疼痛
这个疼痛多是菱形肌问题，在菱形肌会触及肌肉的紧张、条索状的粘连，按压会有明显的疼痛，原因可能有多种，例如长期的姿势不正，像驼背的人就会经常伴有这个问题，也可由于长期的神经疼痛继发引起，这个下面表述。
处理方式可以通过手法处理，或者症状较轻可以通过按摩球，滚压后背激痛点，每个痛点一次5分钟左右，每天一次，直到疼痛消失。
2.神经放射痛
不论是颈椎病造成的颈丛神经卡压，还是胸廓出口综合征造成的臂丛神经卡压，都可能会刺激分支肩胛背神经，造成后背的疼痛，可能由于长期的疼痛，肌肉也会出问题，但是如果造成神经卡压的点不解除，后背疼痛只按摩就会反复发作。
处理方式可以找到是哪里存在着神经卡压，通过手法松解颈部肌肉以及斜角肌痛点，让神经不再受到刺激，疼痛可以消失，痛点处理同样是每个痛点5分钟左右，每天一次。
3.胸椎小关节紊乱
胸椎小关节紊乱，也可以造成后背的疼痛，这种疼痛找不到神经的卡压点，也找不到后背肌肉的疼痛点，只能发现胸椎小关节的错位，在行手法矫正之后，疼痛可以立即消失，一定不要漏诊这个问题！