胃寒胃胀气怎么办
2063人如果出现胃寒的情况通常会出现胃胀气的现象，患者会感到胃部疼痛，当保暖胃部的时候，疼痛感会明显改善。引起胃寒的原因有很多，比如饮食不当导致，经常吃冰凉的食物会引起胃寒，还有不按时吃饭也容易出现胃寒。胃寒胃胀气要及时改善。胃寒胃胀气怎么办?接下来我们来看看吧。
一、胃寒胃胀气怎么办
1、健康的养生茶疗。
2、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
3、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
4、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。
5、不要生气。中医讲木克土，生气太过，会造成肝克脾胃。容易造成溃疡病，此要还要善于调节心理，以缓解压力。
6、多运动，增强身体提高免疫。
7、如果有想排气的感觉，不要憋着，一直憋着就容易胀气。首先必须改变饮食习惯，不要边吃东西边说话，吸入过多的气体。避免喝碳酸饮料，也不要吃口香糖。口香糖里面有山梨醇，会产气。
8、饭后也要适当的运动，不要一直久坐或者直接就躺着了，不易食物的消化。给胃部造成负担了有时候不好消化的食物堵塞起来，也会容易有胀气的感觉。吃大豆这些食物的话就要煮熟一点，太硬了也不好。
二、胃寒胃胀气诱因
一旦出现胃寒的时候，经常会出现胃胀气的症状，会感到胃部明显有疼痛感，在胃部得到保暖的时候，疼痛感会明显下降。之所以身体会出现胃寒胃胀气的症状，首先，可能是饮食不对导致的，比如在夏天的时候，很多人喜欢吃冰冷的食物，这会刺激人的胃黏膜，从而导致胃寒，还有的人饮食习惯不好，经常不按时吃饭，这同样会造成胃寒，值得一提的是，长时间精神过度紧张也会导致出现这种症状，基于这些原因，患者要做好各方面的方式来调理胃部。
三、胃寒症状
常因天气变冷、感寒食冷而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻。许多胃病病人不敢吃冷、凉的食物，气温下降，则会出现胃痛，腹泻等症状。