月经腰痛是怎么回事

有的女性在经期出现腰疼的表现，月经期间出现腰疼是一种比较常见的生理现象。女性在经期要注意保暖，避免着凉，可以热敷腰部缓解不适，经期不能做剧烈运动，女性在经期不吃冰冷跟刺激的食物。引起月经期间腰痛的诱因有很多，月经腰痛是怎么回事?接下来我们来看看吧。

一、月经腰痛是怎么回事?

月经期间腰疼可能是激素分泌造成腰骶部神经累及，以及附件炎、盆腔炎等。月经期间腰疼是一种常见生理现象，月经期间腰痛的原因很多。

首先女性每个月身体的激素会随月经的变化而发生一定的改变，经期假如子宫内膜分泌的前列腺素过高，会引起子宫平滑肌的强度收缩，造成痉挛性的改变，累及到腰骶部的神经而造成的腰疼。

除此之外，还有一些病理性改变，比如常见的附件炎、盆腔炎等，也会在经期产生放射到腰部的疼痛。所以在不了解自己是否为病理性经期腰疼的情况下，最好及时到医院就诊，完善相关检查，待确定病因之后再对症治疗。

同时在经期一定要注意卫生，防止一些妇科炎症的发生。如果是偶尔一次受寒导致的腰疼，可以采取热敷来缓解疼痛。病理性改变导致的疼痛，要积极治疗原发病，炎症解除后，经期腰疼也会得到明显缓解。

此外在经期注意情绪的调节，避免紧张情绪的产生，放松心情，适当运动，保持良好睡眠。

二、女性生理期

生理期，是指发育成熟的女性每个月都有一次的月经。很多人的月经量看上去很多，但实际完全在可承受范围。发生人群一般是14到50岁左右的女性。大部分女孩每个月的生理期只损失不超过150毫升的血液。一般女性的月经周期在12岁—51岁，周期在21—35天。

三、经期注意事项

女孩的生理期是3天到7天左右，这期间会从女孩的子宫通过阴道排出一定的血液，这些血液是很干净的。这期间要注意不能太劳累，不可吃生冷食物，心情要保持舒畅，更要注意卫生，保持阴部清洁。

1、生理期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹干。生理期期间，可中午洗头。

2、生理期期间要注意保暖：也就是少吹冷气啰，冷气开着，在冷气房里还是要多穿件衣服。

3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。