减肥闭经半年恢复经验

　　对于女性来说，每个月大姨妈定时来报道是一件好事，虽然处理起来会比较麻烦，最起码说明女性的卵巢功能是没有问题的。但是由于诸多因素，导致女型出现了提前闭经的现象，比如说过度减肥。这时候需要尽快采取必要手段恢复正常月经，否则会出现内分泌紊乱的现象，下面来了解一下减肥闭经半年恢复经验吧。

　　减肥闭经半年可以恢复吗

　　一般在体重恢复到标准体重的85%以上时，月经往往可以自行恢复，但是由于人的个体差异，恢复的时间也不一样。对于饮食已经恢复，体重已经上升，但是月经仍然没有恢复的患者，还可以通过应用黄体酮来判断具体的原因。如果注射黄体酮后月经已经出现，说明体内尚有一定的雌激素。如果注射黄体酮不来月经，这种情况下说明体内的雌激素比较低，属于Ⅱ度的闭经。这种情况下，首先在治疗中先应用雌激素促进子宫内膜的增长，产生类似于月经周期的卵泡期，然后再应用孕激素，也就是黄体酮使子宫内膜呈黄体性改变，停用黄体酮后子宫内膜脱落出血，然后开始出现月经。如果出现月经以后停止用药，再次出现闭经，可以再给予同样的周期性的治疗，来达到治疗的效果。

　　科学减肥方法

　　1、少吃多餐

　　在平时一定要注意养成少吃多餐和习惯，因为长时间的暴饮暴食肯定会导致身体里面脂肪堆积这种现象，所以在平时要注意合理安排自己的减肥计划，尤其是晚上这顿饭，要注意不能吃任何油脂过高的食物，比如肥肉或者是涮锅等。

　　2、适当运动

　　适当运动对于减肥有着非常不错的帮助，在平时选择的运是非常多的，比如骑自行车、步行爬楼梯等方式都是非常常见的。但是运动减肥这种方式一定要注意长时间坚持，短时间内效果可能并不是特别明显，正常情况下需要坚持两个月以上才能看到一定的效果。

　　3、不要吃膨化食物

　　大家都知道膨化油炸类的食物对于身体会有一定的影响，不仅会导致健康受到影响，还会导致人体出现过度肥胖的问题，所以在平时一定要减少膨化食物的吸收。最好多选择一些清淡的蔬菜和水果，这样对于身体有着非常不错的好处，还不会导致人体过度吸收热量。

　　以上这些都是正确的科学减肥方法，在平时一定要注意先设计一下自己的减肥计划，这样才能够达到一定舒适的目的，还要注意，不要盲目的进行减肥，很多人虽然选择了一些减肥药的方式达到快速减肥的效果，但是在减肥之后还容易出现反弹的问题，这样对于身体也会造成一定的伤害。