肾功能不好怎么调理

　　肾功能不好对人的危害是非常大的，如果平时不注意，可能会导致一些肾病，比如说肾炎等，在平时应该加强调养，这时候可以通过一些中医中药的方法来进行调养，可以通过一些按摩的方法来调理，另外要注重饮食，要注意运动健身，这都有调理肾功能的作用，下面我们来简单的了解一下这方面，肾功能不好怎么调理？

　　1、肾功能不好怎么调理

　　饮食保肾。能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。

　　按摩固肾。足底有许多穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

　　锻炼强肾。进行适当的体育锻炼,利于健身强肾。肾功能不好怎么调理

　　2、肾功能不好怎么判断

　　肌酐清除率:肌酐清除率可反映肾小球滤过功能,肾脏功能受损时首先表现为肌酐清除率下降。正常时肌酐清除率为80～120毫升/分钟,糖尿病引起肾脏损害(糖尿病肾病)的早期及其他病因引起的肾功能不全或衰竭时,肌酐清除率下降。

　　血清肌酐:正常情况下体内肌酐产生速度为每分钟1毫克,只有当肾脏功能失代偿时,血清肌酐才上升。也就是说,只在肾脏功能受到中等程度的损害时,血清肌酐才上升。所以,血清肌酐不能反映早期肾脏功能受损的情况。正常时血清肌酐<133微摩尔/升。

　　尿素氮:尿素氮测定可反映肾小球滤过功能,但只有当肾小球滤过功能下降到正常的1/2时,尿素氮才升高,所以尿素氮也不是敏感指标。高热、感染、消化道出血、进高蛋白饮食及脱水等情况下,尿素氮也可升高。正常时尿素氮少于7、9毫摩尔/升。肾功能不好怎么调理

　　3、肾功能不好的原因

　　引起肾虚的因素很多,但常见原因还是房事过频、遗泄无度所致。房事的频度因人而异。一般来说,以房事后第二天身体不乏累,心情舒畅为合适。从年龄上看,青年夫妇每周2-3次,中年夫妇1-2次为宜。