产后耻骨疼怎么办
3186产妇在生完孩子以后出现耻骨疼痛，这也是比较常见的一种症状，这主要是因为在分娩的过程当中耻骨会分离，导致疼痛加剧。在产后加强良好的调养，这种疼痛会逐渐的缓解，比如说尽早下床活动，这样有利于尽早的复位，另外也可以通过穿专业的骨盆带来加以矫正和调养，我们来看一下这方面的内容。
1、尽早下床活动。
对产妇来说，尽早下床活动，这样有利于自己骨盆恢复，还可以缓解耻骨的疼痛感。一般来说，剖腹产是需要等待三四天的时间，而顺产第二天就可以下床活动。
2、做好骨盆运动。
在产后两周后，可以进行骨盆运动，可以双手着地，然后跪地撑着，将另外的一只脚伸展举起，然后左右脚进行轮换，这样可以有助于骨盆的恢复。
3、穿戴专业骨盆带。
骨盆矫正带，需要在等待骨科医生经过检查后，确定具体的型号和大小。虽然现在市场上有很多骨盆矫正带，但是要选择合适自己的，才能起到不错作用。
4、欧洲双菱形式：
也叫法国欧赫曼DiamondMechanics骨盆恢复方法，也称欧赫曼骨盆带，它是根据女性产后骨盆生理变化的特点，利用双带双菱形力学结构结合人体工程学、生物力学原理研究发明，最大特点是不会上窜下滑，最大化达到助收骨盆效果，使用比较简单方便，是目前较为受欢迎的一种。